核桃枸杞红枣糕

• 补肾固精、温养腰膝，缓解体虚乏力。

• 补中益气、养血安神，改善面色萎黄。

• 滋补肾阴，护眼缓疲劳。

• 补肝肾、润脏腑，改善发质干枯。

1. 红枣去核蒸熟，核桃、黑芝麻小火烘香，枸杞洗净沥干；

2. 少量糯米粉和所有食材加入少量温水混合揉合，定型；

3. 压制成小块糕体，密封常温保存，每日1-2块当加餐或小零食。

作为日常养生小点心，无需炖煮，上班、居家随手食用。健脾益肾、养血润燥，长期食用改善腰膝酸软、气虚乏力，熬夜后气色暗沉，口感香甜不腻，老少皆宜。

茯苓玫瑰陈皮饮

很多人进补容易上火、腹胀，是脾胃运化弱，这款茶饮刚好解决滋补淤堵问题。

茯苓、玫瑰、陈皮。

• 健脾渗湿，夯实后天脾胃，助力肾气滋养。

• 疏肝解郁，舒缓情绪压力，活血养颜。

• 理气健脾，化解积食湿气，避免滋腻上火。

全部食材洗净，放入养生壶/保温杯，沸水焖泡8-10分钟，可反复续水。

久坐压力大、情绪烦闷、熬夜肾虚、湿气重易水肿、腹胀消化不良人群。